Som du sikkert vet og mest sannsynlig har opplevd selv, selv om julen blir sett på som en høytid for velvære og fred, er dette ikke alltid tilfelle. Noen ganger kan de være fulle av stress, argumenter eller, gud forby, angst, som vil ødelegge ikke bare overraskelsen under juletreet, men også de påfølgende dagene. Heldigvis, i dagens travle tider, finnes det en rekke applikasjoner som vil hjelpe deg med å takle denne plagen og roe ned ikke bare tankestrømmen, men også endre tilnærmingen din til en så hektisk periode generelt. Det er derfor vi har forberedt for deg Sensam de 5 beste hjelperne mot stress, takket være dem vil du unngå ubehag og hvem vet, kanskje vil bruken av dem sikre deg uventet produktivitet.
Du kan være interessert i
Ro
Sannsynligvis den mest kjente og verdenskjente applikasjonen i denne retningen er Calm. Denne hyggelige og ved første øyekast iøynefallende applikasjonen vil gi guidede meditasjoner som vil lindre stresset ditt, hjelpe deg med å sove og fremfor alt, takket være dem, vil du kunne gjøre mye mer enn du forventet. I tillegg overvåker Calm søvnen din, kvaliteten og fremfor alt frekvensen. Du vil ikke være trøtt, gretten eller bare ligge hele dagen fordi du overdrev med godteri og ikke vil gjøre noe. Det er meditasjon som vil hjelpe deg å roe tankestrømmen, slå av og styre energien din dit den gir mening. Hvis denne måten å slappe av på, appellerer til deg, gå til Google Play og installer appen gratis.
Pacifica
Andre populære applikasjoner inkluderer Pacifica. Selvfølgelig mangler den ikke den allerede nevnte meditasjonen, men i tillegg til dette verktøyet tilbyr den også atferdsterapi i seg selv, takket være at du kan gjenkjenne følelsene dine. Selv om dette kan virke som floskler, ikke la deg lure. Ofte vet ikke folk hvordan de skal jobbe med følelsene sine, og enten undertrykke dem for mye, eller tvert imot gir impulsene for mye frie tøyler. Uansett er det en utmerket følgesvenn for å lære deg hvordan du arbeider med sinne, frustrasjon eller den gjennomgripende angsten som dessverre er uunngåelig gitt den nåværende situasjonen. Opp på Google Play og gi Pacifica, i forlengelsen Sanvello, en sjanse.
yoga Studio
Alle som noen gang har kommet i kontakt med en avspenningsmetode har sikkert allerede hørt om yoga og dens effekter. Det er imidlertid kun et fåtall som tør å utnytte potensialet i yoga til det fulle eller kanskje melde seg på kursene som er velsignet rundt omkring. Dagens situasjon gjør imidlertid ofte oppmøte ansikt til ansikt umulig, og en annen ting er også den økonomiske siden, når kursene ikke akkurat er de billigste og ikke alltid gir tilstrekkelig kvalitet. Heldigvis finnes det en app som heter Yoga Studio som vil ta vare på helsen din samtidig som den tilbyr deg de beste metodene for å praktisere yoga. Du trenger ikke bekymre deg, mest sannsynlig vil ingen se deg hjemme og du vil kunne nyte de gunstige effektene i fred. Så sikte på Google Play og prøv Yoga Studio.
Fargelegging for voksne
Likte du fargeleggingsbøker som barn? Hva med å prøve fargeleggingsbøker for voksne? Vi innrømmer at denne ideen kan høres sprø og upraktisk ut i begynnelsen, men gi den en sjanse. Tross alt er farging den beste formen for terapi, og det er ikke for ingenting at en rekke anerkjente psykoterapeuter bruker denne metoden. Det er i alle fall ikke helt ideelt å bare gå i butikken og kjøpe noen fargebøker. For det første tilbyr ikke produktet alltid det du leter etter, og for det andre vil vi ha full forståelse hvis du føler deg litt vanskelig. Det er derfor det er en Adult Coloring-app som lar deg fargelegge bildene dine etter eget ønske. Bare besøk Google Play og prøv applikasjonen.
Fotogalerie
Slapp av melodier
Endelig har vi noe for musikkelskere. Selvfølgelig kan du finne en hel rekke avslappende sanger og avslappende melodier på YouTube eller Spotify, men ikke alle kan passe deg helt. Derfor er det et ideelt valg å søke etter en applikasjon som vil løse dette problemet for deg og tilby deg det riktige alternativet. Og den applikasjonen er akkurat Relax Melodies, en hyggelig og intuitiv snack, takket være hvilken du kan fordype deg i favorittsangen din når som helst, roe ned tankene dine og bare slappe av. I tillegg, takket være den spesielle hjernebølgefunksjonen, finner applikasjonen selv de mest passende melodiene og anbefaler dem til deg, eller du kan lage avslappende musikk helt alene. Så hvis musikk er en kopp kaffe for å roe ned, er det bare å gå til Google Play og last ned appen gratis.
Fotogalerie
Du kan være interessert i
