Sommeren nærmer seg sakte, og med den føler mange at de virkelig burde begynne å gjøre noe med formen. Hvis du har vært ganske lat til nå, og du egentlig ikke er den sporty typen, vil ikke selv den beste appen i verden gjøre deg til en meislet profesjonell idrettsutøver til sommeren. Ved hjelp av en av applikasjonene som vi presenterer for deg i dagens artikkel, kan du imidlertid forbedre formen din, og kanskje til og med starte veien til en sunnere livsstil.
Fitify
Fitify er en innenlandsk applikasjon laget av ekte fagfolk. Den tilbyr treningsopplegg for brukere på ulike nivåer og med ulike krav, og du kan bruke den både til øvelser med egen vekt og til øvelser med hjelpemidler. Applikasjonen inkluderer sett for tøying, nedkjøling og innledende oppvarming, det er også elementer av yoga, øvelser for fleksibilitet eller trening, med fokus på spesifikke deler av kroppen.
Nike Treningsklubb
Nike Training Club-appen tilbyr treningsblokker av varierende lengde som også inkluderer instruksjonsvideoer og animasjoner. Du kan velge øvelser basert på dine preferanser, nivå eller kanskje verktøyene du har tilgjengelig. NTC tilbyr en hel rekke ulike typer trening, fra vekttrening til HIIT eller yoga til øvelser for å forbedre mobiliteten.
Fotogalerie
Daglige treningsøkter
Daily Workouts-appen gir deg en rekke øvelser som varierer fra fem til tretti minutter lange. Her finner du øvelser for å trene med egen vekt og med hjelpemidler, applikasjonen tilbyr blokker for å trene hele kroppen, samt for å trene individuelle kroppsdeler. Daglige treningsøkter inkluderer også instruksjonsvideoer, en timer, og appen kan også fungere offline i de fleste tilfeller.
Fotogalerie
Yoga | Ned hund
Hvis du foretrekker yoga når du trener, kan du prøve Yoga |-applikasjonen Down Dog. Her finner du treningsblokker for nybegynnere og viderekomne brukere, og du kan velge mellom flere ulike yogatips. Down Dog-applikasjonen tilbyr muligheten til å velge mellom flere trenerstemmer, dynamisk musikalsk akkompagnement og muligheten for synkronisering mellom flere forskjellige enheter.
J & J offisiell 7-minutters treningsøkt
Føler du at du egentlig ikke har tid til en skikkelig treningsøkt om dagen? Alle kan sikkert finne syv minutter å trene, og J & J Official 7 Minute Workout-applikasjonen er beregnet på slike brukere. Som navnet antyder, vil du finne syv-minutters blokker med øvelser der hver del av kroppen din vil bli brukt. Du kan også sette sammen øvelsesblokkene selv, det er også mulighet for å styre musikk og lyd eller kanskje instruksjonsvideoer til enkeltøvelser.
Fotogalerie
