Samsung publisert studier basert på data samlet inn fra Health-appen under koronavirusutbruddet for å se hvordan det har påvirket søvnmønsteret vårt. Mange har endret søvnvanene sine i løpet av den, og nye funn tyder på at selv om folk har tilbrakt mer tid i sengen de siste årene, har søvnkvaliteten gått ned.
I studien fokuserte Samsung først og fremst på to faktorer: søvnvarighet og søvneffektivitet. Med søvnvarighet refererer den koreanske giganten til hvor lang tid folk bruker i sengen på å prøve å sovne. Deretter definerer han søvneffektivitet som prosentandelen av tiden folk brukte på å sove.
Fotogalerie
Studien fant at den generelle søvneffektiviteten ble redusert, til tross for at folk i alle land rapporterte lengre søvntider under pandemien. Med andre ord brukte folk mer tid på å prøve å sovne og mindre tid på å få hvilen de trengte. I tillegg fant studien at søvnvaner varierer etter alder og kjønn. Mens både kvinner og menn brukte mer tid på å hvile i sengen under pandemien, opplevde menn større reduksjoner i søvneffektivitet enn kvinner. Søvneffektiviteten avtok med alderen, men personer i alderen 20–39 ble funnet å ha høyere søvneffektivitet.
Du kan være interessert i
Gjennom Health-appen undersøkte Samsung søvnvanene til brukere fra 16 land, inkludert USA, Tyskland, Sør-Korea, Frankrike, Italia, Spania, India, Argentina, Brasil og Mexico. I Frankrike var søvnvarigheten lengst, men effektiviteten ble redusert. I Sør-Korea så Samsung «en av de største økningene i søvnlengde og effektivitet», mens brukere i USA fant den største nedgangen i søvneffektivitet i alle land som ble inkludert i studien. Brukere i Mexico opplevde den største endringen i leggetider og våknetider, med et gjennomsnitt på 11 minutters søvnendring, mens de våknet 17 minutter senere.
