Videospill blir ofte sett på som en lat persons hobby, men deres rykte har blitt bedre de siste årene. Mens de en gang ble antatt å fremme antisosial atferd og føre til en økning i voldelig kriminalitet blant tenåringer, er det nå forstått at de faktisk kan være ganske fordelaktige. Tross alt tyder forskning på at videospill faktisk kan ha en ganske positiv effekt på helsen din. Dette vil ikke komme som en stor overraskelse for mange mennesker. Tross alt, når du tenker på det logisk, må det være noen fordeler med å sitte i lange timer og spille videospill. Så her er 5 grunner fra Сz.depositphotos.com, hvorfor videospill er bra for helsen din:
Videospill kan forbedre synet ditt
Den første grunnen til at videospill er bra for helsen din, er at de kan forbedre synet ditt. Når vi snakker om syn, snakker vi faktisk om to forskjellige ting. Først snakker vi om synsstyrken din – hvor tydelig du ser ting. Da snakker vi også om dine visuelle evner – det vil si hvor godt du ser i ulike miljøer, inkludert ulike lysforhold. Det er en sammenheng mellom disse to tingene: Du kan forbedre synsstyrken din ved å trene dine visuelle ferdigheter. En av de beste måtene å gjøre dette på er å spille videospill. Jo bedre du kan se, jo bedre kan du spille spillet. Videospill kan forbedre synet ditt, enten det er i mørket eller i et rom med gardinene trukket for.
Videospill hjelper deg med å bygge muskler, styrke og fleksibilitet
Den andre grunnen til at videospill er bra for helsen din, er at de kan hjelpe deg med å bygge muskler, styrke og fleksibilitet. Du har kanskje ikke tenkt på det, men du bruker faktisk alle de store muskelgruppene når du spiller videospill. Enten du bruker en gamepad, tastatur eller mus, er hender, armer, skuldre og bryst i bevegelse. Du kan til og med strekke musklene og øke fleksibiliteten mens du spiller spill. Du tror kanskje ikke at du trener når du spiller videospill, men det er du faktisk. Dette gjelder spesielt hvis du spiller et aktivt videospill som fotball, basketball eller baseball.
Fotogalerie
Videospill kan hjelpe deg å gå ned i vekt
En tredje grunn til at videospill er bra for helsen din, er at de kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Selv om du kanskje tror at det å sitte i timevis og spille videospill er en lat måte å gå ned i vekt på, er det faktisk helt motsatt. Når du trener bryter kroppen ned karbohydratene i musklene og omdanner dem til energi. Hvis du ikke bruker denne energien, vil kroppen lagre den som fett. Derfor, jo mer du trener, jo mer vekt kan du gå ned. En av de beste måtene å gå ned i vekt er trening, og den beste treningsformen er aerobic trening. Aerobic trening forbrenner flere kalorier enn noen annen type trening. Under aerobic trening er pulsen høyere enn vanlig. Å spille videospill øker også pulsen. Og når pulsen er høyere, forbrenner du flere kalorier. Akkurat som å bygge muskler og fleksibilitet, fungerer videospill hele kroppen. I tillegg er videospill ofte konkurransedyktige. Dette betyr at du sannsynligvis vil bevege deg og få opp pulsen enda mer. Som mange andre idretter kan videospill spilles online eller med venner og kan være uendelig mye morsommere enn å gå en tur alene.
Fotogalerie
Videospill kan være en fin måte å sosialisere og få venner på
En fjerde grunn til at videospill er bra for helsen din, er at de kan være en fin måte å sosialisere og få venner på. Når du spiller et online videospill, vil du sannsynligvis komme i kontakt med mange andre spillere. Du kan lett finne venner på den måten. Det er imidlertid ikke bare nettspill hvor du kan møte folk. Hvis du driver med sport, som fotball eller golf, kan du møte og bli venner med folk rundt deg. Når du spiller sportsspill, kan du kommunisere med andre spillere, slik at du enkelt kan få venner. Å få venner er bra for deg og kan forbedre din helse og velvære. Så videospill er bra for deg fordi de kan tillate deg å møte og få venner. Videospill kan spilles online eller med venner personlig. Dette kan hjelpe deg med å få venner og sosialisere, og det kan også hjelpe deg med å forbedre helsen din.
Videospill kan bidra til å lindre stress og angst
Den femte grunnen til at videospill er bra for helsen din, er at de kan bidra til å lindre stress og angst. Dette gjelder spesielt hvis du spiller action-videospill. Actionvideospill har vanligvis et høyt tempo, noe som kan forbedre humøret ditt. Når du spiller et actionvideospill, konsentrerer du deg om å spille spillet, slik at du ikke tenker på andre ting. Dette betyr at du ikke tenker på ting som forårsaker stress eller angst. Når du spiller et actionvideospill bruker du hånd-øye-koordinasjon, og det kan også få deg til å føle deg bra.
Konklusjon
Å spille videospill har mange fordeler, inkludert å forbedre synet ditt, hjelpe deg med å gå ned i vekt, hjelpe deg med å bygge muskler og styrke, hjelpe deg sosialisere og få venner, og hjelpe deg med å lindre stress og angst. Siden den beste måten å holde seg frisk på er å holde seg aktiv, kan videospill være en god måte å holde seg i form. De kan også oppmuntre deg til å gå ut og møte andre mennesker. Så når du har fri fra jobb, ikke sitt hjemme og spill videospill hele dagen. Kom deg ut, vær aktiv og gjør ting som forbedrer helsen din.
