Tar du også jevnlig forsetter for det nye året, hvordan vil du gå ned de kiloene du har fått, ikke bare i løpet av juleferien, men å være ideelt slank for en badedrakt for sommersesongen? Og hvordan blir det? Kan ikke vare lenger enn februar? Vi har valgt ut de beste appene for deg for å hjelpe deg med å holde nyttårsforsettene dine.
Du kan være interessert i
MyFitnessPal
Det første tipset er den globalt populære appen for en sunnere livsstil, MyFitnessPal. Det er en alt-i-ett matsporer, kaloriteller, makrosporer, helseapp og treningsmåler. Appen lar deg lære om vanene dine, se hvordan du spiser, ta smartere matvalg, finne motivasjon og støtte og nå helsemålene dine.
Fotogalerie
Tap det!
Hvis du leter etter en mer personlig app enn MyFitnessPal, er Lose It et flott alternativ. Appen lar deg sette vekttapsmål og spore kosthold, mat og trening. Du kan ta bilder av maten din for å registrere hva du har spist, sette makrodiettmål for vekttapsplaner og velge tilpassede oppskrifter som passer akkurat dine behov.
Lifesum
Lifesum gir deg komplette måltidsplaner for hver type diett og målet ditt, sammen med sunne oppskrifter som hjelper deg med å lage et balansert kosthold. Den tilbyr også et veldig oversiktlig brukergrensesnitt for å spore kalorier. Dessverre trenger du et betalt abonnement for å synkronisere med tredjepartstjenester, noe som kan være en avgang for enkelte brukere.
Mealime
Å starte en hvilken som helst diett kan være vanskelig. Ikke bare må du overvåke spiseaktivitetene dine, men du må også planlegge mye. Det er ikke lett å kjøpe alle ingrediensene for nøye tilberedning av måltider innenfor en bestemt diett. Det er derfor Mealime er her for å hjelpe deg med å planlegge måltider for deg og din familie og lage handlelister. Et betalt abonnement gir deg tilgang til detaljert ernæringsinformasjon, sporing av måltidsplaner og eksklusive oppskrifter.
BodyFast Intermitterende fasting
Det siste tipset er BodyFast Intermittent Fasting-appen, som lar deg få en trygg og effektiv fasteplan. Inkluderer oppskrifter, fasteplaner, coachingtips og mat- og vannsporing. Ved å bruke den vil du lære hva du spiser og hvordan hver fase påvirker kroppen din. I tillegg vil du ha tilgang til BodyFast-treneren, trackere med tidtakere og påminnelser, og planer som er skreddersydd for dine kostholdsbehov og mål.
Fotogalerie
