Kanskje alle er bekymret for helsen deres. Å ta vare på ham samvittighetsfullt og iherdig tar mye energi og tid, og krever mye innsats på mange fronter, starter med kosthold og avsluttes med regelmessige kontroller hos legen. Hvilke apper vil hjelpe deg med å overvåke og forbedre helsen din?
Forebygging
Forebyggende kontroller hos allmennleger og spesialister er absolutt ikke verdt å undervurdere. Hvis du er bekymret for at du ikke vil kunne holde styr på bestillingsdatoene dine, kan du bruke en applikasjon som heter Preventivka. Denne applikasjonen vil hjelpe deg å ta vare på helsen din, den vil tilby informace om fremdrift og nytte av individuelle forebyggende undersøkelser, og sist men ikke minst vil hun tilby deg muligheten til å legge inn datoene for undersøkelsene, som hun så tar seg av for deg.
Fotogalerie
Google Fit
Regelmessig trening av høy kvalitet er en integrert del av helsevesenet. Den gratis Google Fit-applikasjonen kan hjelpe deg med å måle den, skrive den ned, men også med motivasjon. For trenings- og treningsaktivitetene dine belønner Google Fit deg med kondisjonspoeng, hjelper deg med å spore skritt, forbrente kalorier, og tilbyr også muligheten til å sette dine egne mål og spore hvor godt du når dem.
Welltory
Hvis du bruker en smartklokke eller armbånd til å måle pulsen, kan du laste ned Welltory-appen. Welltory er en veldig nyttig applikasjon som ikke bare konstant analyserer de målte verdiene av hjertefrekvensen din, men kan også trekke konklusjoner og anbefalinger for deg fra dem. Welltory kan også informere deg om søvnen din, mer betydelige endringer, og tilbyr også nyttige råd, tips og triks for forbedring.
WaterMinder - Water Tracker
Overholdelse av drikkeregimet er en av grunnpilarene i helsevesenet. Men noen ganger kan det være vanskelig å sørge for å drikke ofte og i tilstrekkelige mengder. Det er nettopp dette en applikasjon som heter WaterMinder kan hjelpe deg med, som gir mulighet for å legge inn væskene du har tatt, inkludert mengde og type drikke (slik at du ikke vil få ros for kaffe, vin og alkoholholdige cocktailer), og det vil også hjelpe deg med å beregne riktig mengde væske du bør ta i løpet av dagen.
Kaloritabeller
I tillegg til væskeinntaket bør du også passe på maten din som en del av å ta vare på din fysiske helse. Den populære Calorie Chart-appen lar deg legge inn ikke bare hva du har spist, men hjelper deg også med å registrere og spore bevegelsen eller væskeinntaket. I tillegg gir den også muligheten til å sette et kalorimål, makronæringsstoffer, og du vil også finne mange deilige oppskrifter.
Fotogalerie
