Søvn er en av de grunnleggende byggesteinene for vår fysiske og mentale helse. Et av trinnene som fører til å forbedre søvnkvaliteten er overvåkingen. En rekke applikasjoner kan hjelpe deg med dette. La oss sammen ta en titt på de beste appene for søvnsporing i dagens artikkel Galaxy Watch.
Du kan være interessert i
Søvnsyklus: Sleep Tracker
Sleep Cycle er en populær og brukerprøvd app for søvnsporing på tvers av plattformer. I tillegg til søvnovervåkingsfunksjonen tilbyr den også en såkalt smart vekkerklokke, som praktisk talt smertefritt vekker deg i det øyeblikket søvnen er lettest. Sleep Cycle viser deg detaljene om søvnen din i klare grafer, tilbyr muligheten til å ta opp lyd under søvn og mye mer.
Fotogalerie
Sov som Android
Hvis du vil støtte en innenlandsk skaper, kan du laste ned Sleep as-appen Android av Peter Nálevka. Denne applikasjonen gir mulighet til å overvåke søvn og evaluere de relevante parameterne, og den kan også vekke deg opp gjennom den såkalte smarte vekkerklokken, det vil si i den letteste fasen av søvnen. Appen tilbyr også bonusfunksjoner som forebygging av snorking.
Fotogalerie
Google Fit
Google Fit kan også hjelpe deg med å spore søvnen din. Fordelen er multifunksjonalitet – slik at du også kan bruke den til å overvåke treningsaktiviteter og helsefunksjoner.
Welltory
Hvis du hovedsakelig er interessert i hjerteaktiviteten din under søvn, kan du prøve en app som heter Welltory. Dette er ikke et verktøy som primært er utviklet for å overvåke søvn, men et program som overvåker variasjonen i hjertefrekvensen din. Hvis du i tillegg er aktiv, kan Welltory fortelle deg hvilken treningsintensitet du bør gjøre den dagen. Analysen av lengden på de enkelte søvnstadiene og den tilhørende forklaringen er selvfølgelig også en selvfølge.
Pulsmåler for Wear OS
HearRate Monitor er, i likhet med tidligere nevnte Welltory, ikke en applikasjon primært for å overvåke søvn, men den vil definitivt komme godt med hvis du overvåker pulsen i løpet av natten også. Den tilbyr pålitelig og detaljert pulsmåling, og forteller deg alt viktig i klare tabeller og grafer.
Fotogalerie
